TECHNIEK
Paddle vasthouden
Paddle dwars voor je, speelhand er plat tegenaan en
dan naar grip laten glijden. Pols 'firm' houden.
Startpositie
Paddle op 10 uur (2 uur voor lefty), iets boven
netrand. Lichaam evenwijdig aan het net (nooit indraaien), dus heupen naar
voren. Blijf de bal volgen met je paddle (paddle tracking), dus ook niet
doorzwaaien zoals bij tennis.
Bal raken
Altijd voor je raken en nooit naar achter
lopen/deinzen (tenzij voor een lob). Dit geldt zowel als je achterin/halverwege
als voorin staat. Kern: 'vang' de bal en absorbeer de snelheid
Bewegen bij de kitchenlijn
Voeten naast elkaar op schouderwijdte, benen gebogen.
Zijwaarts bewegen, benen niet over elkaar kruisen! En strak bij de kitchenlijn
blijven
Stilstaan
Stop met lopen zodra de andere partij de bal raakt
Dink
Eindigt met blad van paddle enigszins naar boven. Niet
'overflippen'. Geen polsbeweging maar vanuit schouder. Niet 'scoopen' = lepelen
(brengt je uit positie). En niet om je backhand heen lopen. Bal behandelen als
een rauw ei.
3e shot drop
Voorbereiding:
- stap terug, laat de bal dalen
- linkervoet naar voren, linkerarm gebruiken voor balans
- paddle voor je lichaam, arm gestrekt
Pace: zacht, met een boogje, hoogste punt (ong. 1.70 m) is midden boven de kitchen, dus 1 meter voor het net
Placement: maak een keuze, langs de lijn of in het midden
Lob
Aanvallende lob spelen:
rechtdoor (is sneller op de grond), op de backhand en niet te hoog (geeft
teveel tijd). Vanuit dinkrally en zorg dat ander niet ziet dat je gaat lobben.
Speel vanuit je schouder.
Lob halen: meteen zijwaarts naar achter lopen met bocht (vraagtekenvorm) dus niet lijnrecht naar waar bal gaat neerkomen. Bal steeds in oog blijven houden. Return: bij voorkeur dropshot want dat geeft je meer tijd (en meer kans) dan een drive. Noodoplossing: hoge lob terug
Volley
Korte beweging. Geen in- of uitzwaai.
Topspinvolley
Droog oefenen (zonder bal): paddle op 5 uur tegen net
aan houden (dus omlaag gericht) en dan naar 12 uur draaien. Backhand van 7 naar
12 uur. Vlakke beweging.
Blocking
Bij onverwachte aanval: sta rechtop en hou je paddle
stil
Als je het ziet aankomen: stap terug en raak de bal schuin naar beneden (lichte
spin)